هل يؤدي تقليص ساعات النوم للسكتة القلبية ؟

لا يخفى على أحد النوم لساعات كافية له إيجابيات كثيرة على الصحة قاصة صحة القلب والشرايين و بالعكس من ذلك فإن تقليص ساعات النوم قد يسبب السكتة القلبية.

تم نشر نتائج لدراسة جديدة في المجلة العلمية ) College American the of Journal
Cardiology of )حيث أظهرت هذه الدراسة أن النوم ألقل من ست ساعات كل ليلة من شأنه
أن يرفع من خطر اإلصابة بالسكتة الدماغية أو السكتة القلبية .

1. نتائج الدراسة :

وجد الباحثون القائمون على الدراسة أن النوم ألقل من ست ساعات في الليلة الواحدة ، يرفع
من خطر اإلصابة بأمراض القلب بحوالي %35 تقريبًا ، مقارنة بأولئك الذين ينامون 8-7
ساعات.
و تساهم قلة النوم في الرفع من خطر اإلصابة بتصلب الشرايين وتضييقها ، وهذا األمر يحدث
بسرعة ، أي أن أثر النوم سريع على االوعية الدموية.

2. تحليل نتائج الدراسة :

استهدف الباحثون في هذه الدراسة ما يقارب الـ 4,000 مشترك ، بمعدل عمر 46 دون وجود
تاريخ لإلصابة بأمراض القلب ، من ثم تم تقسيم المشتركين إلى أربع مجموعات على النحو
التالي :

المجموعة الاولى : حظيت بأقل من ست ساعات نوم في الليلة .

المجموعة الثانية : نامت بين 6 و 7 ساعات في الليلة .

المجموعة الثالثة : كان مقدار عدد ساعات النوم لديهم يتراوح من 7 و 8

المجموعة الرابعة : نام فيها المشتركين 8 ساعات أو أكثر.

بعد تحليل النتائج وجد الباحثون أن أولئك الذين ناموا أقل من ست ساعات ارتفع لديهم خطر
الاصابة بتصلب الشرايين بحوالي .%27

أما من حظي بجودة نوم قليلة ، فقد ارتفع لديه خطر الاصابة بأمراض القلب بنسبة .%34

كما اتضح لهم أن هناك عالقة ما بين أولئك الذين ينامون لما يزيد عن ثماني ساعات في الليلة
وارتفاع خطر اإلصابة بتصلب الشرايين أيضا، في حين كانت النساء أكثر عرضة لذلك مقارنة
بالرجال.

قد تكون مهتمًا : كيف أتخلص من اضطرابات النوم ؟