هل يؤثر انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم على الدماغ ؟
يعد اضطراب انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم من الاضطرابات الشائعة أثناء النوم ، فما هي أسباب هذا الاضطراب ؟ و هل يعد أمرا خطيرا ؟ و هل يؤثر على الدماغ ؟
ماذا نقصد بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم ؟
هو اضطراب يُسبب نوبات من انقطاع النفس ليلًا والاستيقاظ المتكرر، وذلك بسبب انسداد مجرى الهواء بشكل كامل أو جزئي، مما يقلل من تدفق الهواء بنسبة قد تتجاوز 90% أو توقفه تمامًا ، مما قد يؤثر على صحتك ويُسبب العديد من المشكلات الصحية.
غالبا ما تكون هذه النوبات قصيرة (أي تمتد من 10 ثوانِ على الأقل إلى عدة دقائق)، وبناء على عدد نوبات انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن تصنيف المرض إلى :
- حالات خفيفة : يحدث انقطاع النفس فيها 5 مرات في الساعة الواحدة.
- حالات متوسطة إلى شديدة : يحدث انقطاع النفس 15 مرة أو أكثر خلال الساعة الواحدة.
ما هي أبرز الأعراض الناتجة عن انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم ؟
يؤذي انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم إلى نوم متقطع و تنفس غير طبيعيّ ، الأمر الذي يقلل من كمية الأكسجين التي تصل للدماغ ، و قد يؤدي ذلك لظهور العديد من الأعراض مثل :
- النعاس أثناء النهار.
- مشاكل في الذاكرة.
- التنفس من الفم، والذي يسبب جفاف أو ألم الحلق.
- المشكلات النفسية، مثل: القلق أو الاكتئاب.
- مشاكل في التركيز.
- الشخير.
ما هي أسباب انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم ؟
يمكن أن يحدث انقطاع التنفس أثناء النوم في أي عمر، ولكن التقدم في العمر يؤدي إلى تغيرات جسدية يمكن أن تزيد من احتمالية إصابتك بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، بما في ذلك :
- أمراض القلب.
- زيادة الوزن.
- تراكم الدهون في منطقة الرقبة واللسان.
ما هي عوامل الخطر لانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم على الدماغ ؟
قد يتسبب الانقطاع المستمر والمتكرر في التنفس أثناء النوم بنقص كمية الأكسجين والدم المتدفق للدماغ، الأمر الذي يؤدي لتغير في وظيفة وشكل الدماغ خاصة منطقة المادة البيضاء، والتي تُشكل تقريبًا نصف الدماغ.
و تعرف المادة البيضاء على أنها عبارة عن شبكة معقدة من الألياف العصبية الضرورية لتسهيل عملية التواصل بين المناطق المختلفة في الدماغ ، وبذلك عند تأثر هذه المنطقة فإنّ الوظائف المعرفية مثل : الانتباه، والذاكرة البصرية، والقدرة على معالجة المعلومات البصرية تتأثر بشكل كبير.
ومن جانب آخر، يمثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم تهديدًا كبيرًا للصحة العامة، حيث ارتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بحالات طبية خطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وحقيقةً فإنّ 20% فقط من المصابين بانقطاع التنفس الانسدادي على علم بإصابتهم به، الأمر الذي يقلل إمكانية اتخاذهم لإجراءات علاجية ووقائية.
كيف يمكن حماية الدماغ من أضرار انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم ؟
توجد مجموعة من النصائح والعلاجات التي يجب عليك اتباعها لتجنب أضرار انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم على الدماغ، ومنها :
- التدابير الوقائية :
إن أفضل طريقة لتجنب أضرار انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم وحماية الدماغ من تأثيره هو بتجنب الإصابة به منذ البداية، ومن التدابير الوقائية التي تُساعدك على ذلك : - اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تجنب الكحول.
- حافظ على وزنك المثالي.
- أقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
- الخيارات الطبية العلاجية
يمكنك تخفيف أعراض انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم ببعض الخطوات، منها ما يأتي : - النصائح والتدابير المنزلية :
- تجنب الكحول ، فالكحول يزيد من حدّة أعراض الحالة.
- اخسر وزنك الزائد.
- جرب بعض تمارين العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الوجه والفم التي تقلل من احتمالية انسداد المجاري الهوائية.
- احرص على النوم على جانبك، فذلك يقلل من نوبات انقطاع التنفس بشكل كبير.
- الأجهزة الطبية
تتضمن الآتي : - جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر :وهو العلاج الأكثر شيوعًا، حيث يمنع إغلاق مجرى الهواء أثناء النوم عن طريق توفيره بإمداد مستمر من الهواء المضغوط من خلال قناع (ماسك) يتم ارتداؤه أثناء النوم، وقد لوحظ أنّ استخدامه لسنة واحدة قد يعكس الضرر الذي لحق بالمادة البيضاء، ويحسّن الانتباه ووظائف الذاكرة بشكل كبير.
- أجهزة أخرى تعمل بضغط الهواء الإيجابي : وهي خيار بديل لجهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر، وتعمل هذه الأجهزة بتقنيات أخرى تساهم في فتح المجاري التنفسية.
- الأجهزة الفموية : تعمل هذه الأجهزة على تقييد حركة اللسان والفك لتقليل انسداد مجرى الهواء أثناء النوم.
- العمليات الجراحية :
إذا لم تساعد العلاجات السابقة، فإن الطبيب قد يوصي بالجراحة أو تحفيز الأعصاب إذا كان يعتقد أن توقف التنفس أثناء النوم هو نتيجة لمشكلة جسدية تسد المجاري الهوائية، بما فيها جراحة استئصال اللوزتين واللحميات.
