هل يمكن علاج آلام الركبة بالأعشاب ؟
قد تصاب بالتواء أو التهاب في المفاصل مما قد يؤدي إلى شعورك بآلام الركبة ، لكن هناك العديد من الطرق التي يُمكنك اتباعها لتخفيف هذه الآلام ومنها استخدام الأعشاب، فما هي الأعشاب التي يمكن استعمالها في هذه الحالة ؟ وهل يمكن للأعشاب علاج آلام الركبة ؟
ما هي الأعشاب التي يمكنها علاج آلام الركبة ؟
توجد بعض الأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات و التي تساعد في علاج آلام الركبة عن طريق الحد من الآلام المرتبطة بها ، ومن الطرق المحتملة لعلاج آلام الركبة بالأعشاب هي :
• الألوفيرا :
تعتبر الألوفيرا واحدة من الأعشاب الأكثر شيوعًا في الطب البديل وتشتهر بخصائصها العلاجية ، حيث تُستخدم لعلاج الجروح الجلدية الصغيرة والتخفيف من ألم المفاصل .
و تستعمل الألوفيرا عن طريق وضعها موضعيًا على منطقة الركبة، ولا يُسبب أي آثار جانبية ويكون آمنًا لتخفيف التهاب المفاصل.
• البخور الهندي :
يشتق البخور الهندي من صمغ أشجار البوسلويا الأصلية في الهند، ويكتسب البخور الهندي شهرة في الطب البديل وخاصة في علاج الالتهابات.
يُعتقد أن هذه العشبة تعمل على مهاجمة أمراض المناعة الذاتية التي تُصيب المفاصل ، حيث يتوفر على شكل أقراص أو كريمات موضعية .
• مخلب القط :
و هي عشبة مضادة للالتهاب تقلل من تورم المفاصل، ففي السنوات الأخيرة قد تم تجربة عشبة مخلب القط في التهاب المفاصل والنتيجة كانت أنها زادت من فعالية جهاز المناعة، وبالتالي التقليل من ألم المفاصل.
• الأوكالبتوس :
تستعمل عشبة الأوكالبتوس في الأدوية الفموية و الموضعية ، وذلك لامتلاكها خصائص مضادة للالتهاب ومهدئة للآلام. لكن احذر من أن تصيبك بالتحسس.
• الزنجبيل :
قدمن الممكن استعمال الزنجبيل كأحد التوابل الأساس في مطبخك، ولكن هذه العشبة هي أيضًا عنصر أساس للأدوية البديلة حيث تمتلك مركبات مضادة للالتهابات.
تظهر إحدى الدراسات أن عشبة الزنجبيل تعمل على الحد من تورم المفاصل ، لكن هناك حاجة لمزيد من التجارب البشرية لفهم عملها بشكل أفضل.
• الشاي الأخضر :
يمكن استعمال الشاي الأخضر للتقليل من الالتهابات في الجسم ، ويمكن استعماله لعلاج التهاب المفاصل حيث يمكن تناوله على شكل مشروب أو قرص.
• الكركم :
هو مسحوق أصفر مصنوع من النباتات المزهرة، يُستخدم في الطبخ لصنع الكاري كما أن لديه خصائص مضادة للالتهابات.
قد وجدت إحدى الدراسات المخبرية على الفئران أن الكركم قد يُبطئ من تطور التهاب المفاصل، حيث اُستخدم الكركمين وهو العنصر النشط في الكركم في الطب الشعبي لسنوات، فلا بد من ذكره عند علاج آلام الركبة بالأعشاب.
هل يمكن علاج آلام الركبة بالطب البديل ؟
يمكن أيضا اللجوء إلى الطب التكميلي فهو لا يقتصر على المكملات العشبية فقط بل يُمكن أن تتضمن الطرق التكميلية الأخرى لتخفيف آلام التهاب المفاصل :
• التدليك.
• تمرين الأيروبيك.
• رياضة تاي تشي .
• اليوغا.
• تخفيف الإجهاد باستخدام التأمل.
• اتباع نظام غذائي صحي يتضمن أحماض أوميغا 3 الدهنية.
• تناول مكملات فيتامين د.
• العلاج بالإبر.
• تخفيف الوزن.
هل يؤذي العلاج بالأعشاب إلى آثار جانبية ؟
تجدر الاشارة إلى أنه لا يمكن علاج آلام الركبة بالأعشاب فقط ، حيث تعمل الأعشاب بشكل متكامل مع الأدوية في حال استخدمتها لعلاج التهاب المفاصل.
لكن يمكن للأعشاب أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة، حيث إن الأعشاب لا تخضع لمراقبة الجودة أو التغليف من قِبل إدارة الأغذية والأدوية، لذلك من الممكن أن يكون لديك منتجات ملوثة أو مكونات غير نشطة، لذا قم بشراء العلاجات العشبية من مصدر موثوق.
مثلًا في حال تناول الألوفيرا عن طريق الفم قد يُسبب انخفاض نسبة السكر في الدم وآثار جانبية في المعدة مثل الإسهال، لذا لا بد من استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب بكميات علاجية.
كيف يمكن الحد من مشاكل المفاصل في أصابع اليد ؟
