قد ينتج الخمول وكثرة النوم عند الاطفال عن عدة اسباب صحية ونفسية . فما هي أسباب الخمول و كثرة النوم عند الاطفال ؟
ما هي أسباب الخمول عند الاطفال ؟
توجد عدة أسباب قد تؤدي لكثرة النوم والخمول عند الاطفال ، أبرزها :
• سوء التغذية عند الأطفال :
يؤدي نقص في المواد الغذائية الأساسية الموجودة في الوجبات التي يتناولها طفلك إلى سوء التغذية . و قد يؤدي الاعتماد على نظام غذائي غير متوازن بالنسبة للطفل، إلى شعوره المستمر بالتعب والإرهاق، خصوصًا وأن جسمه بحاجة إلى جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للنمو بشكل سليم.
و تدل مجموعة من الأعراض على سوء التغذية عند الطفل، مثل :
- فقدان شهية الطفل، ونقص حيويته ونشاطه وعدم قدرته على النوم.
- إصابة الطفل بعدد من الأمراض الجلدية، منها: الأكزيما، والطفح الجلدي.
- نقص في نمو الطفل وعدم قدرته على اكتساب وزن بالشكل الطبيعي.
- تأخر في المشي والنطق لدى الطفل.
كيف يمكن علاج سوء التغذية عند الأطفال ؟
يمكن الاعتماد على مجموعة من الخطوات والأساليب لمعالجة سوء التغذية عند الأطفال، على سبيل المثال :
- تناول المكملات الغذائية والتي من خلالها يتم تعويض النقص في المواد الأساسية التي قد لا تكون موجودة في الوجبات الرئيسية التي يتناولها طفلك، ولكن يجب تناول هذه المكملات الغذائية بوصفة طبية وبعد استشارة الطبيب المختص.
- تناول الطعام الغني بالفيتامينات والتي لها دور كبير في تمتعه بجسد معافى وسليم، مثل: فيتامين أ، وفيتامينات المجموعة ب، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين هـ ومن الممكن تناول كل هذه الفيتامينات من المصادر الغذائية المختلفة.
- الحرص على تناول وجبة الإفطار في مواعيد منتظمة على أن تكون وجبة الإفطار مليئة بالعناصر المفيدة للجسم ونمو طفلك.
- تناول المشروبات الطبيعية الصحية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم والتي يحتاجها طفلك بالتأكيد، مثل: البرتقال، والتفاح، والنعناع، واليانسون.
- تجنب المشروبات الغازية التي تؤدي إلى تكسير العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة، فهذه الوجبات ذات سعرات حرارية عالية تسبب السمنة، وهي خالية تمامًا من أي قيمة غذائية، تسبب ضعف الجسم وسوء التغذية في نفس الوقت، مما يجعلها خيارًا سيئًا للغاية ضمن تغذية الأطفال.
• الإصابة بالالتهابات أو الأمراض :
قد ينتج الخمول عند الاطفال عن بعض المشاكل الصحية والتي من الممكن أن تؤدي إلى قلة نشاط الطفل مثل : - نزلات البرد :
تحدث نزلات البرد والسعال بشكل عام، نتيجة العدوى الفيروسية بالأخص بين المواسم، وتسبب بالعادة ارتفاع في درجات الحرارة والهزال العام وهي من أسباب الخمول عند الاطفال الشائعة جدًا.
ونزلات البرد ممكن أن تؤدي بالنهاية إلى أعراض أخرى، مثل: ألم في الأذن، والتهاب في الحلق، والتهاب في الجيوب الأنفية، وغيرها من المشاكل.
لا يوجد علاج حقيقي لنزلات البرد باستثناء الراحة وتنظيم مواعيد تناول الطعام. - الإسهال :
من أسباب الخمول عند الاطفال أيضًا الإصابة بالإسهال والذي يكون غالبًا بسبب الإصابة بفيروس، أو الحساسية، أو مشاكل التغذية، أو عدم مناسبة الحليب للطفل، أو عدوى بكتيرية.
وقد يرافق الإسهال أعراض أخرى تجعله أكثر صعوبة كالقيء والحمى، ومن أشد مخاطر الإسهال أنه قد يسبب الجفاف لدى الأطفال.
و لمعالجة الإسهال، عليك زيارة طبيب الأطفال لإعطائه الوصفة الطبية المناسبة لذلك.
أما لتجنب حدوث الجفاف الذي يسببه الإسهال، ينبغي إعطاء الطفل مغذيات ومحاليل معالجة للجفاف، بعد استشارة الطبيب. - جدري الماء :
يؤدي جدري الماء إلى ظهور طفح جلدي يسبب الحكة، وبكون على شكل بقع حمراء تنتشر في جميع أنحاء الجسم، ومن الممكن أن يكون أحد أسباب خمول الأطفال.
أعراض الجدري عند الأطفال، تتمثل في الشعور بالتعب، والضعف، وأوجاع في الحلق، وفقدان الشهية وهذه كلها من أسباب الخمول عند الاطفال .
هذه الأعراض قد تتسبب في سوء التغذية عند الأطفال، والتي قد تكون مؤقتة بسبب المرض وعدم قدرة الطفل على تناول الطعام.
• انتقائية الطعام من قبل الأطفال :
في بعض الأحيان يرفض الطفل تناول أصناف معينة من الطعام بشكل كلي أو يقوم بتناول كميات قليلة من أصناف أخرى، هذا السلوك يسمى اضطراب الأكل الانتقائي.
والذي قد يكون من أسباب الخمول عند الاطفال وقد يعود ذلك لأسباب عديدة تناولتها الكثير من الدراسات العلمية وأهمها: - القلق والاكتئاب :
تبين أن أسباب اضطراب الأكل الانتقائي عند الأطفال، قد يعود إلى مشاكل خطيرة جدًا مثل القلق والاكتئاب.
وأعراض الاكتئاب عند الأطفال، يمكن أن تكون على شكل تغيرات في أنماط الأكل، والنوم، وكذلك مشاكل سلوكية.
الحساسية
يوجد نوعين من الحساسية التي من الممكن أن تصيب أطفالنا هي: - الحساسية الغذائية : وهي حالة يعود فيها الطعام إلى الأعلى في المريء، وهي نتيجة ردة فعل غير مرغوبة للبروتينات الغذائية الوسيط في عمل جهاز المناعة، عن طريق الأجسام المضادة (IgE).
- الحساسية الحسية : وهي نتيجة إحساس الأطفال بشكل متزايد، مما يعني أنهم يجدون رائحة، أو نسيج، أو طعم غير محبب بالنسبة لهم في بعض الأطعمة مما يمنعهم من تناولها. وقد يكون لدى الأطفال الآخرين تجربة سيئة مع نوع معين من الطعام، مما يسبب لهم القلق وعدم الرغبة في تجربة طعام آخر.
كيف يمكن علاج اضطرابات الأكل ؟
يمكن علاج اضطرابات الأكل الانتقائي الذي يعد من أسباب الخمول عند الاطفال، من خلال النصائح الآتية:
- تعويض المغذيات المفقودة من النظام الغذائي، من خلال المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب، والضرورية لتمتع طفلك بجسم سليم.
- الحرص على انضمام طفلك إلى مائدة الطعام مع العائلة، فالأطفال بالعادة يقلدون آباءهم و يتخذونهم قدوة في كثير من السلوكيات.
- اللجوء إلى بعض الحيل الصغيرة، والتي من شأنها أن تفتح شهية طفلك على الطعام، مثل: تزين طبق الطعام الخاص به، أو استخدام أدوات طعام تحمل رسومات كرتونية يحبها طفلك.