عالجي تأخر الحمل بخطوات بسيطة .

عالجي تأخر الحمل

انقرهنا للتعرف على:تأخر الإنجاب(الأسباب والعلاج)

هل ترغبين سيدتي في الحمل بسرعة ؟ لكن لم تتمكني من ذلك إليك بعض الخطوات البسيطة
التي يمكنها أن تساعدك على علاج التأخر في الحمل .

يرغب الكثير من الأزواج النجاح في حدوث الحمل بسرعة، لكن لا يتمكن الجميع من ذلك
فالبعض منهم يُعاني من تأخره ، و هذا ما يدعونا للتساؤل ؛ هل هناك طريقة لعلاج هذا التأخر
و تسريع الحمل ؟

• دعم و تقوية الخصوبة :

تنصح الجمعية الأمريكية للطب الإنجابي ) Reproductive for Society American
(Medicineباستشارة مختص في الخصوبة بعد 12 شهًرا من الاستمرار في إقامة علاقة
جنسية دون استخدام موانع الحمل أو بعد 6 أشهر إذا كانت المرأة فوق الـ 35 من عمرها.
و ذلك لتقوية الخصوبة بهدف علاج تأخر الحمل .

أ – نظام غذائي صحي :
يبقى ضعف التبويض من بين أكثر الأسباب شيوعا لتأخر الحمل غير المبرر .
و يرجع سبب ضعف التبويض في الغالب و ذلك حسب اعتقاد الأطباء إلى النظام الغذائي
المتبع، بحيث أظهرت دراسة قام بها باحثون من جامعة هارفرد الأمريكية ) Harvard

(Health Public of Schoolتمكن من خلالها الباحثون من تحديد مجموعة من الأغذية
التي تُساعد في تعزيز الخصوبة ، ومن أبرز هذه الأغذية :
▪ أغذية تعزز الخصوبة مثل :

الدهون الأحادية غير المشبعة وتتمثل فيما يلي :

• زيت الزيتون .
• البروتينات النباتية .
• الألياف .
  و لتعزيز الخصوبة أيضا يجب التقليل من الأغذية التالية :
• الدهون المتحولة المتناولة.
• البروتينات الحيوانية.
• السكريات والكربوهيدرات المكررة.
  و يؤكد الباحثون على أن اعتماد نظام غذائي صحي أمر بالغ الأهمية ويُساهم في تقوية
  الخصوبة ، وعلاج تأخر الحمل لكن يجب أن يكون ضمن خطة مدروسة وليس إجراًء منفردًا بذاته.
  

ب – التمتع بوزن صحي :
بحيث يساهم الوزن الصحي في دعم و تقوية الخصوبة ، وعلاج تأخر الحمل، و ذلك لكون
انخفاض مؤشر كتلة الجسم كثيرا أو ارتفاعها يؤثر على الخصوبة عند النساء وعلى إنتاج
هرمونات الخصوبة ، وهذا الأمر ينطبق أيضا على الرجال .
ج – تجنب التوتر :
يشير بعض الأطباء إلى أن النساء الالتي يُعانين من التوتر تنخفض لديهن الخصوبة بشكل
ملحوظ مما يؤدي إلى تأخر الحمل ، وكذلك الرجال.
و بالرغم من وجود جدل كبير حول هذه العلاقة بين التوتر و انخفاض الخصوبة إلا أن التخلص
من التوتر يعد أمًرا بالغ الأهمية ويُساعد في علاج تأخر الحمل. و للتخلص من التوتر يمكن
اتباع الخطوات التالية :

• الاستماع إلى الموسيقى.
• ممارسة اليوغا.
• الخضوع لجلسات تدليك مريحة.
• القراءة.
• التحدث بصراحة مع الأصدقاء أو أفراد العائلة.
  و تجدر الاشارة أيضا إلى وجوب الابتعاد عن تناول الكحول أو التدخين، فهذا يُساعد في علاج
  تأخر الحمل.

د – استعمال الوخز بالإبر لعلاج تأخر الحمل :
يساعد الوخز بالإبر في التخلص من التوتر و قد تم ربطه بزيادة فرص الحمل و تقوية
الخصوبة .
ه – تحديد موعد الإباضة :
من المهم جدا تعرف الزوجين موعد الإباضة، و ذلك ليتمكنوا من معرفة الموعد المناسب للقيام
بالعلاقة الحميمة وزيادة فرص الحمل.

بحيث يعتبر موعد الإباضة هاما جدًا ودقيقا ، فالبويضة تعيش لمدة تتراوح ما بين 24 -36
ساعة فقط، وإن لم يتم الإخصاب في هذا الوقت يكون على الزوجين الانتظار حتى موعد
الإباضة القادم.
و يُنصح بأن يقوم الزوجين بالعلاقة الحميمة قبل ثلاثة أو أربعة أيام من موعد الإباضة حيث
أن الحيوانات المنوية قادرة على العيش داخل جسم المرأة لخمسة أيام تقريبًا.
في حال تجربة جميع هذه الإجراءات وعدم حدوث حمل، يكون التوجه إلى الطبيب المختص
ضروريًا من أجل الكشف عن الأسباب الكامنة وراء تأخر الحمل، والبدء بعلاج تأخر الحمل
وفقًا للحالة.

اقرأ أيضا:كيف يؤثر استئصال قناة فالوب على عمل المبيض ؟